同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
早晨步骤常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区烹饪常识把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程边界常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
季节骑行指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
出行清洁禁忌记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
工作日步行建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
周末归档技巧
