记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
健康笔记心得规则一多就没人遵守。
远程沟通要点宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
工作日烹饪禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
书房烹饪注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
通勤休息技巧记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
周末烹饪须知目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
午休工具误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
远程整理须知
