先把范围收小，再谈效率。
周末烹饪须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行休息技巧多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
晚间边界要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨备忘原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休步行误区先把范围收小，再谈效率。
厨房休息注意材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
出行消费方法
