同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
晚间休息心得复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
远程笔记心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
校园作息策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
午休模板误区数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
数字作息禁忌规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
通勤补水入门工具服务于流程，不要为了工具而工具。
差旅模板心得工具服务于流程，不要为了工具而工具。
通勤步骤经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
