复杂流程很难重复，准备越简单越好。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
校园作息经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
厨房密码原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
通勤骑行经验规则一多就没人遵守。
数字作息禁忌宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
家庭笔记心得若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。
健康专注注意目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
工作日复盘禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
通勤会议原则
