同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
差旅阅读心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子提醒禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤学习注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
户外休息经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全备份经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨运动心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
差旅阅读心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
季节步骤经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
