环境往往比意志力更持久。
周末计划禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
办公提醒入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
办公复盘经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
数字工具禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字休息经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间检索经验环境往往比意志力更持久。
通勤骑行入门环境往往比意志力更持久。
早晨运动经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
