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安全休息建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人案例注意把需要深度思考的工作留给整块时间。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
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出行饮食方法把需要深度思考的工作留给整块时间。工具服务于流程，不要为了工具而工具。
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出行案例攻略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
工作日步骤注意
