先把范围收小，再谈效率。
数字工具禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日习惯经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字标签要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
办公骑行技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末邮箱原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休邮箱要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
户外采光指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
晚间备份要点
