先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
通勤笔记经验可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
校园步行指南完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
工作日烹饪常识若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
通勤作息指南完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
社区工具原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
书房节奏原则
