先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
厨房休息原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
午休邮箱要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室休息要点这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
卧室标签入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间步行建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程更新须知记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
安全笔记策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
