同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
通勤节奏技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人习惯误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
亲子流程禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间保鲜原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤休息禁忌记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
阳台运动原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
