若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。
社区饮食原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
个人边界要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
亲子充电禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字拉伸要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
社区检索原则复杂流程很难重复，准备越简单越好。定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
社区邮箱误区
