记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休清洁注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
阳台拉伸入门和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
工作日充电原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子备份经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程阅读建议复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨优先级技巧复杂流程很难重复，准备越简单越好。
亲子作息经验留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
