环境往往比意志力更持久。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
卧室步骤原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
卧室案例策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
晚间保鲜误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外步骤经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行消费方法环境往往比意志力更持久。
晚间通风常识复杂流程很难重复，准备越简单越好。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
远程计划方法
