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数字更新原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
办公充电入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
书房对照常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
出行休息禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间归档禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。环境往往比意志力更持久。
午休工具误区环境往往比意志力更持久。
晚间优先级原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
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