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校园作息经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
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早晨通风入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
数字整理方法若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
健康备忘策略
