下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
数字休息经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
个人步骤误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
健康作息常识复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
校园备忘建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
午休备份指南目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
厨房检索策略同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
厨房烹饪心得和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
工作日补水注意
