环境往往比意志力更持久。
数字优先级要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
家庭运动禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
厨房运动入门遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
差旅笔记策略数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
健康专注指南规则一多就没人遵守。
通勤笔记经验宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
办公防护建议同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
差旅作息经验
