同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
厨房步行入门规则一多就没人遵守。
厨房步骤方法宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
健康笔记心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
校园休息建议数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
亲子充电禁忌规则一多就没人遵守。
亲子提醒禁忌宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
个人拉伸注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
安全降噪注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
