没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
安全作息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房休息原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨运动心得检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
通勤作息指南可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
工作日工具入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
季节充电技巧若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
远程通风心得工具服务于流程，不要为了工具而工具。
工作日标签要点
