定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
通勤饮食经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
健康习惯误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
周末运动须知检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
周末运动心得复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
办公收纳经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
户外骑行心得先把范围收小，再谈效率。定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
出行优先级攻略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
