记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
健康采光指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字补水经验把需要深度思考的工作留给整块时间。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
安全协作心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
阳台计划方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
亲子会议经验复杂流程很难重复，准备越简单越好。
书房复盘方法复杂流程很难重复，准备越简单越好。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
安全作息须知
