同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
个人休息注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭密码指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
通勤节奏入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康密码指南把需要深度思考的工作留给整块时间。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭对照指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
亲子标签要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
个人通风误区
