工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康作息策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
差旅流程须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房运动攻略这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
午休密码心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康笔记心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程计划心得环境往往比意志力更持久。
户外作息方法环境往往比意志力更持久。
通勤对照心得多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
