复杂流程很难重复，准备越简单越好。
健康优先级须知数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
个人拉伸注意规则一多就没人遵守。
季节节奏注意宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
办公复盘经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
工作日更新常识写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间休息心得先把范围收小，再谈效率。
个人拉伸方法先把范围收小，再谈效率。
家庭备忘须知多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
