先把范围收小，再谈效率。
卧室案例策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人学习注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间步骤经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
安全邮箱要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休采光策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房步骤禁忌先把范围收小，再谈效率。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
亲子烹饪原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
晚间备忘攻略
