定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
校园标签常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区清洁建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤阅读策略和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
工作日学习须知宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
晚间作息原则下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
书房优先级要点下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
午休通风误区
