复杂流程很难重复，准备越简单越好。
家庭整理指南数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
晚间作息原则规则一多就没人遵守。
社区休息原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
个人清单方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公休息建议把需要深度思考的工作留给整块时间。下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
卧室整理禁忌工具服务于流程，不要为了工具而工具。
工作日充电原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
家庭拉伸要点
