记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
健康案例策略数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
健康习惯原则规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
周末饮食原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
亲子会议技巧数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
亲子阅读注意宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
亲子作息经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
