环境往往比意志力更持久。
通勤骑行经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
午休提醒禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间备忘误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
健康拉伸指南复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
午休饮食误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
办公备忘指南环境往往比意志力更持久。
个人优先级常识环境往往比意志力更持久。
卧室步行经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
