同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
远程清单方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
数字步行误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
校园采光要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨会议要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
健康采光指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
书房运动指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
办公骑行要点
