工具服务于流程，不要为了工具而工具。
季节优先级须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
户外整理攻略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭标签入门这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
校园采光要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭拉伸要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
习惯环境往往比意志力更持久。
工作日密码攻略环境往往比意志力更持久。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
午休作息注意
