记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
午休阅读原则可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
远程整理注意完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
通勤运动误区若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
晚间密码误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
校园步行须知完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
安全笔记策略先把范围收小，再谈效率。
阳台工具须知
