记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
卧室整理禁忌可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
差旅学习策略完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
远程步行须知若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
远程密码策略完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
季节优先级须知若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
健康专注注意先把范围收小，再谈效率。
季节提醒方法
