下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
夏季复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
出行习惯经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间拉伸攻略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
户外备忘禁忌目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
午休专注心得同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
通勤休息技巧和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
数字休息方法
