记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭习惯指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨备忘建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
阳台专注技巧和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
厨房运动攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公休息建议把需要深度思考的工作留给整块时间。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
厨房笔记建议复杂流程很难重复，准备越简单越好。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
厨房计划原则
