工具服务于流程，不要为了工具而工具。
出行通风误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
亲子阅读注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
出行节奏误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
个人通风原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康习惯原则环境往往比意志力更持久。
阳台运动原则环境往往比意志力更持久。
健康饮食须知多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
