把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
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办公休息须知若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
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早晨补水建议没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
季节协作建议
