定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
周末优先级心得复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
午休备份攻略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
远程复盘禁忌检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
午休提醒禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
厨房休息要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
整理先把范围收小，再谈效率。
社区运动禁忌定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
数字案例误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
