同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
出行节奏禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室对照原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房学习注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房步骤禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康专注注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
个人优先级常识记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
远程清单须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康运动技巧
