环境往往比意志力更持久。
早晨节奏常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康工具建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区对照须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
亲子提醒禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子阅读禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室笔记入门复杂流程很难重复，准备越简单越好。
卧室降噪建议下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
通勤检索策略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
