工具服务于流程，不要为了工具而工具。
厨房笔记建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
运动不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人会议要点这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
亲子计划经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
清单不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。环境往往比意志力更持久。
通勤休息心得环境往往比意志力更持久。
办公复盘经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
