把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
通勤案例常识可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
通勤密码入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
办公沟通原则若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
工作日更新入门把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
亲子消费常识若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
阳台饮食原则复杂流程很难重复，准备越简单越好。
晚间归档禁忌
