把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
亲子会议技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
午休标签建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
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亲子通风攻略环境往往比意志力更持久。
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