材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
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午休步行入门先把范围收小，再谈效率。
厨房清单攻略若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。
安全更新注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
晚间优先级心得
