复杂流程很难重复，准备越简单越好。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
校园作息经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
工作日节奏心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
午休作息注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
通勤复盘方法同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
午休工具误区遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
