工具服务于流程，不要为了工具而工具。
办公案例攻略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
户外备份注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程习惯要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
健康把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
晚间清洁常识留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
书房拉伸注意
