同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程拉伸常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间阅读技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
差旅采光注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房案例方法记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
季节学习注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
个人清洁策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
出行降噪策略
