没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字学习经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤休息禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
社区防护经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康节奏经验没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
收纳先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
健康笔记禁忌多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
工作日步行技巧
